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Studien
Hüftgelenksarthrose reduziert durch Wassergymnastik
Regelmäßiges und langfristiges Training reduziert die Auswirkungen von Hüft-Osteoarthritis. Lindernd sind kräftigende, funktionale Aerobic-Trainingseinheiten sowie vergleichbare Übungen im…
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Blutdrucksenkung durch Wassergymnastik
Einige Studien haben ergeben, dass Training an Land den Blutdruck reduziert, diese Studie untersucht, ob dies ebenso für Training im Wasser zutrifft. Untersucht werden die Auswirkungen des Trainings im…
Wassergymnastik senkt Sturzrisiko
Die Studie untersucht die Wirkung von Wassergymnastik und Ausbildung auf die Reduzierung des Sturzrisikos bei Älteren mit Hüftarthrose. 79 Erwachsene im Alter von 65+ Jahren mit diagnostizierter Hüftarthros…
Höhere Muskelkraft durch AquaFitness
Diese Studie untersucht die Wirkung von Aerobic-Übungen im flachen Wasser (Tiefe: 1,2 m) einmal pro Woche (60 Minuten) auf die funktionale Leistung von älteren Frauen. 37 Frauen im Alter von 60+ Jahren n…
Positive Langzeitwirkung durch Aquafitness
"Use it or lose it." Diese Aussage macht die Bedeutung von Sport und Bewegung deutlich. Wer seinen Körper durch Bewegungsaktivitäten nicht belastet, verliert zunehmend an Leistungsfähigkeit. Währen…
Wassertherapie bei Herzinsuffizienz.
„In kardiovaskulärer Rehabilitation und Freizeit äußern Patienten mit ausgeprägtem Myokardschaden und Herzinsuffizienz (CHF) häufig den Wunsch nach aktiver Wassertherapie und Schwimmen. Jedoch werden die…
Wassergymnastik und degenerative Gelenkserkrankungen.
„Patienten mit degenerativen Gelenkerkrankungen benötigen vor allem ein ganzheitliches Bewegungstraining, das sich vor allem in der Wassergymnastik deshalb gut umsetzen läßt, da hier der…
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Flachwasser (1,20m) vs. Tiefwasser (1,80m)
Flachwasser leicht vorteilhafter als Tiefwassertraining.
„An der Studie zum Vergleich von Wassergymnastik (WG) und Aquatic Fitness (AF) nahmen 14 Personen im Alter zwischen 20 und 30 Jahren teil. E…
Frühes Aquafitness senkt Langzeitschäden und Kosten.
"Die wachsenden Kosten für die Behandlung chronischer lumbaler Rückenschmerzen stehen zunehmend in Diskrepanz mit den begrenzten Mitteln für das Gesundheitswesen. Untersuchungen zeigen, d…
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AuqaFitness wirkt positiv in Wechseljahren.
„In den Wechseljahren sinkt der Hormonspiegel, der Cholesterinspiegel verschlechtert sich, die Gefäßsysteme verkalken und die Krankheitsrisiken nehmen zu. Ausgehend von der Tatsache, dass mittlerw…
Wassergymnastik fördert Gleichgewichtssinn!
„Im Zuge des natürlichen Alterungsprozesses sind Menschen im Seniorenalter bei der Bewältigung ihres Lebensalltags (Alltagsmotorik) zunehmend von Beeinträchtigungen und wachsenden Schwierigkeiten…
(Wasser-)Gymnastik vorteilhafter als Tanzsport!
"Hintergrund: Körperliche Aktivität stellt einen Baustein für gesundes und selbstständiges Altern dar. Eine Darlegung der motorischen Trainierbarkeit bis ins höhere Lebensalter, präventiver un…
Blutdruck- und Laktatreaktionen postmenopausaler Frauen.
Diese Studie untersucht Blutdruck- und Laktatreaktionen postmenopausaler Frauen auf verschiedene Bewegungen bei der Wassergymnastik. Frauen mittleren Alters und ältere Frauen stellen…
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Warmwasser (36°C) vs. Kaltwasser (26°C)
Ziel der Untersuchung waren die physiologischen Auswirkungen eines Aqua-Trainings des Oberkörpers älterer Erwachsener bei unterschiedlichen Wassertemperaturen.
Elf Männer im Alter von 65+ Jahren nahme…
Zahlreiche Studien belegen:
Wassergymnastik/Aquafitness oder einfach: Fitnesstraining im Wasser ist je nach Ziel sehr viel vorteilhafter als Fitnesstraining an Land. Hier haben Sie die Möglichkeit, einige Studien zu lesen:
